آشنایی با مزایای هج کردن


تعدادی از این روش های حفاظتی عبارتند از: حفاظت به وسیله ولتاژ پایین و محدود کردن انرژی، حفاظت از طریق عایق بندی، حفاظت به وسیله روکش ها و پوشش ها، حفظات از طرق فاصله گذاری و حفاظت از طریق سیم ارت.

آشنایی با محافظ جان به همراه مزایا و معایب آن

در مدارهای تک فاز جریانی که از سیم های فاز و سیم های هادی خنثی عبور می کند یا هم برابر بوده و نباید هیچ جریانی از سیم ارت عبور نماید. در صورتی که سیم های فاز و نول با بدنه دستگاه اتصال برقرار کنند، جریانی که از فاز و نول عبور می کند با هم مغایرت پیدا می نمایند، به این اختلاف جریانی که در این سیم های فاز و نول به وجود می آید جریان نشتی گفته می شود.

البته جریان نشتی با توجه به نوع سیم کشی ساختمان و مدارهای داخلی دستگاه های الکترونیکی نیز میی تواند به وجود آید. وجود جریان نشتی می تواند خطر برق گرفتگی را به دنبال داشته باشد که برای جلوگیری از برق گرفتگی از کلید محافظ جان استفاده می شود. در این مطلب به آشنایی با محافظ جان به همراه مزایا و معایب آن پرداخته شده است.

آموزشگاه فنی حرفه ای فن آموزان دوره های آموزش برق ساختمان و آموزش برق صنعتی را بصورت تضمینی و با ارائه مدک معتبر در کارگاههای مجهز برگزار می کند. این مجموعه تحت نظارت سازمان فنی حرفه ای کشور فعالیت می کند.

آشنایی با روش مختلف محافظت در مقابل برق گرفتگی

با توجه به این که بدن انسان قادر به تحمل میزان خاصی از جریان برق می باشد و در صورتی که این میزان در بدن به بیشتر از این مقدار برسد موجب برق گرفتگی و از دست دادن جان می گردد، روش های مختلف را برای محافظت در برابر برق گرفتگی به کار می برند که این روش ها بر اساس استانداردهای روز دنیا بوده و در هنگام سیم کشی و برق کشی ساختمان های مختلف حتما باید مورد توجه قرار گیرند.

محافظت در مقابل برق گرفتگی

تعدادی از این روش های حفاظتی عبارتند از: حفاظت به وسیله ولتاژ پایین و محدود کردن انرژی، حفاظت از طریق عایق بندی، حفاظت به وسیله روکش ها و پوشش ها، حفظات از طرق فاصله گذاری و حفاظت از طریق سیم ارت.

هر یک از محافظت های گفته شده دارای مزایا و معایبی می باشند و نباید به عنوان تنها روش محافظتی انجام گیرند. ساخت وسیله ای که بتواند محدودیت هایی که در روش های ذکر شدده را رفع نموده و قادر باشد تا در زمان های برق گرفتگی و یا اتصال کوتاه، جریان اندکی را نشت نموده و در مواقع وجود نشت جریان قادر به حذف این نشتی باشد از مواردی بود که در دستور کار متخصصین برق قرار گرفت و در نهایت منجر به اختراع وسیله ای به نام کلید RCD یا کلید محافظ جان گردید.

محافظ جان چیست؟

یکی از اساسی ترین عوامل در بروز خسارات مختلف مانند برق گرفتگی، آتش سوزی و غیره در اماکن مختلفی مانند صنایع مختلف، اماکن مسکونی، تجاری، اداری و غیره رعایت نکردن مسائل ایمنی و عدم توجه به استانداردهایی است که برای برق کشی این اماکن وجود دارد.

محافظ جان نوعی کلید است که جریان سیم های رفت و برگشت را محاسبه و مقایسه کرده و در صورتی که تفاوت ولتاژی میان این سیم ها وجود داشته باشد آشنایی با مزایای هج کردن منجر به قطع مدار می گردد. اختلاف پتانسیل در سیم های رفت و برگشت، بر اثر به وجود آمدن جریان نشت می باشد که این جریان توسط کلید محافظ جان یا RCD تشخیص داده شده و مدار را قطع نموده و از بروز آتش سوزی یا برق گرفتگی جلوگیری می نماید.

جریان نشتی می تواند از طریق اتصال بدن فردی که در تماس با زمین می باشد با قسمت برق دار مدار نیز به وجود آید که کلید محافظ جان می تواند از برق گرفتگی فرد جلوگیری نماید.

بر اساس حساسیتی که وجود دارد کلیدهای محافظ جان را در دو نوع خانگی و صنعتی طراحی و تولید کرده و در این اماکن به کار می برند که علاوه بر حفاظت جانی آشنایی با مزایای هج کردن افراد موجب محافظت و جلوگیری از آسیب دیدن دستگاه ها و تجهیزات مختلف صنعتی نیز می گردد.

انواع کلید محافظ جان

انواع مختلفی از کلیدهای محافظ جان در بازار وجود دارند که کلیدهای محافظ جان تک فاز به صورت دو پل و کلیدهای محافظ جان سه فاز به صورت چهار پل تولید شده و در تیپ های مختلفی وجود دارند.

کلید محافظ جان تیپ AC قادر به تشخیص جریان های نشتی AC می باشد و به اشکال دو پل و چهار پل در بازار وجود دارند. ولتاژ کاری این نوع از کلیدهای محافظ 200 تا 400 ولت می باشد.

کلید محافظ جان تیپ A جریان های نشتی با اشکال AC و DC پالسی را شناسایی نموده و در انواع دو پل و چهار پل عرضه شده اند. ولتاژ کاری این نوع از کلیدهای محافظ جان 200 تا 400 ولت بوده و برای شبکه های 500 ولت نیز طراحی شده اند.

انواع کلید محافظ جان

کلید محافظ جان تیپ B قادر به شناسایی جریان های نشتی AC و DC پالسی تا فرکانس یک مگاهرتز و مستقیم DC صاف می باشد. ولتاژ کاری این نوع از کلیدهای محافظ جان 230 تا 400 ولت می باشد و قابلیت کار کردن تا ولتاژهای 500 ولت را نیز دارند.

اساس کار کلید محافظ جان

نحوه عملکرد این کلیدها به گونه ای است که در صورتی که مجموع جریان های خروجی کلید با جریان های وارد شده به آن با هم برابر نباشند یعنی بخشی از جریان به جای این که از طریق رساناها به مدار برگردد توسط راه های دیگر مانند زمین به منبع وارد شود، کلید محافظ باعث قطع شدن جریان برق می گردد.

این مقدار جریان برگشتی به منبع ممکن است مقدار ناچیزی باشد اما در هر صورت می تواند سبب برق گرفتگی و آتش سوزی و آسیب به افراد باشد.

استانداردهایی که وجود دارد نشان می دهد که حداکثر مقدار آشنایی با مزایای هج کردن جریانی که بدن یک فرد می تواند تحمل نماید میزان 30 میلی آمپر در مدت 200 میلی ثانیه است که کلید محافظ جان پیش از آن که این مقدار جریان به بدن فرد برسد مدار را قطع نموده و از بروز خطرات مختلف جلوگیری می کند.

البته سیستم های انتقال زمین نیز قادر به جلوگیری از رسیدن برق به بدن فرد و پیشگیری از بروز خطر می باشند اما تفاوتی که این سیستم با سیستم حفاظت جان دارد این است که در صورتی که نقص عایق در وسایل الکتریکی مختلف وجود داشته باشد سیستم انتقال زمین می تواند موثر واقع گردد اما این سیستم در صورتی که بدن فرد در تماس مستقیم با وسیله الکتریکی باشد قادر به انجام کار خاصی نمی باشد؛ اما کلیدهای محافظ جان قادر قطع جریان به محض تماس بدن با بدنه وسایل الکتریکی خواهند بود.

مزایای کلید محافظ جان چیست؟

همانطور که گفته شد کلید محافظ جان می تواند از آسیب های جانی و مالی در افراد و دستگاه ها و تجهیزات مختلف جلوگیری نماید. در صورتی که در بدنه وسایل الکتریکی و یا این که در سیستم سیم کشی ساختمان، نشتی جریان وجود داشته باشد، با گذشت زمان میزان این نشتی افزایش یافته و ممکن است سبب سوختن و آسیب دیدن وسایل برقی در منزل یا صنایع مختلف گردد.

به کار بردن کلید محافظ جان می تواند در کاهش مقدار هدر رفتن انرژی الکتریکی موثر واقع شده و و علاوه بر محافظت های جانی و مالی موجب صرفه اقتصادی نیز گردد.

نحوه نصب کلید محافظ جان

جهت نصب کلید محافظ جان نیاز است تا استانداردها و دستورالعمل هایی که برای نصب وجود دارد به صورت دقیق رعایت نموده تا نصب این قطعه به صورت صحیح انجام گیرد.

در ابتدا نیاز است تا میزان جریان نشتی که در محل نصب کلید محافظ جان وجود دارد را به وسیله آمپرمتر اندازه گیری نموده و اگر این میزان بیشتر از 20 درصد حساسیت جریان نشتی نامی کلید بود، کلید RCD را نصب نمود.

نحوه نصب کلید محافظ جان

در کلیدهایی که دو پل می باشند سیم نول باید به ترمینالی که با علامت N مشخص شده است و سیم فاز به ترمینالی که با علامت L مشخص شده است متصل گردد.

در سیستم هایی که تک فاز می باشند سیم های نول و فاز باید به ورودی و خروجی کلید متصل گردند. این اتصال در سیستم هایی که سه فاز می باشند به صورت اتصال چهار سیم که سه مورد از آنها سیم فاز و دیگری نول می باشد صورت می گیرد. اتصال سیم های ورودی و خروجی می تواند هم از بالا و هم از پایین انجام گیرد و این بستگی به موقعیت نصب کلید خواهد داشت.

برای مشترکین تک فاز یا خانگی، کلید محافظ جان به صورت دو پل یعنی فاز و نول به کار رفته و برای مشترکین سه فاز یا صنعتی این کلید به صورت چهار پل صورت می گیرد. سیستم چهار پل هم می تواند با سیم نول و هم بدون آن انجام گیرد.

مقدار جریانی که سبب قطع خودکار کلیدها می گردد از 10 میلی آمپر تا 0.5 آمپر بوده و مدت زمانی که طول می کشد تا قطعی صورت گیرد حداکثر 150 میلی ثانیه می باشد. دمای کاری کلید محافظ جان برای قطع کردن جریان نشتی متناوب AC از 35- تا 70+ درجه سانتی گراد می باشد.

در پایان ذکر این نکته ضروری است که با توجه به حساسیت بالایی که اجرای سیم کشی و امور مربوط به برق در اماکن مختلف مسکونی یا صنعتی وجود دارد، نیاز است که تمام عملیات مربوط به نصب و یا رفع نقص و تعمیرات کلید محافظ جان توسط فرد متخصص در این کار صورت گرفته و به هیچ عنوان فردی که هیچ گونه تخصصی در این حرفه ندارد وارد عمل نگردد.

آموزشگاه فن آموزان در دپارتمان برق خود تمامی دوره های تخصصی مرتبط با الکترونیک ، تعمیرات و کنترل ابزار دقیق از جمله آموزش plc ، آموزش تعمیرات موبایل ، آموزش تعمیرات لوازم خانگی ، آموزش سیم پیچی موتور ، آموزش طراحی برد و … را با تضمین دوره و امکان تجدید رایگان دوره در کارگاههای مجهز برگزار می کند. جهت اطلاع از نحوه برگزاری دوره ها و دریافت مشاوره رایگان با شماره 02166477300 تماس بگیرید.

تنگ کردن واژن با RF به چه کسانی توصیه می شود؟

رفع گشادی واژن با آر اف

خانم های زیادی هستند که به خاطر گشادی واژن نمی توانند مثل قبل از رابطه جنسی خود لذت ببرند. به همین دلیل مشکلاتی در روابط زوجین ایجاد می شود. در حال حاضر روشهای جراحی و غیر جراحی برای تنگ کردن واژن وجود دارد. در این مقاله قصد داریم به بهترین روش تنگ کردن واژن بدون جراحی، یعنی آر اف واژن بپردازیم. برای دسترسی سریع به مطالب می توانید از این فهرست استفاده کنید.

  • 1 تنگ کردن واژن
  • 2 تنگ کردن واژن با آر اف
  • 3 نحوه تنگی واژن با دستگاه rf واژن
  • 4 مزایای درمان گشادی واژن با دستگاه rf
  • 5 مراقبتهای بعد از RF واژن
  • 6 جلسات آر اف واژینال
  • 7 ماندگاری آر اف واژن
  • 8 تنگ کردن واژن با RF به چه کسانی توصیه می شود؟

تنگ کردن واژن

با بالا رفتن سن، زایمان طبیعی و رسیدن به یائسگی عضلات کف لگن دچار ضعف و افتادگی می شود. این مسئله موجب گشادی واژن شده و لذت جنسی را در خانم ها کاهش می دهد. روش هایی برای درمان گشادی واژن وجود دارد که می تواند بی میلی جنسی در زنان را رفع کند. یکی از بهترین روش های تنگ کردن واژن استفاده از rf واژن است.

تنگ کردن واژن با آر اف

بهترین روش غیر جراحی برای تنگ کردن واژن درمان با استفاده از دستگاه آر اف واژینال است. تنگ کردن واژن با RF به صورت سرپایی و بدون نیاز به بی حسی موضعی در مطب پزشک انجام می شود. تنگ کردن واژن با این روش به صورت غیر تهاجمی، بدون درد و بدون خونریزی انجام می شود.

نحوه تنگی واژن با دستگاه rf واژن

در این روش برای تنگ شدن واژن از امواج رادیوفرکوئنسی تولید شده توسط دستگاه rf واژن استفاده می شود. برای این کار پروب دستگاه (سر دستگاه آر اف واژینال) داخل واژن فرستاده می شود. امواج این دستگاه به عمق بافت های واژن نفوذ می کند. گرمای ایجاد شده توسط این امواج کم انرژی در واژن باعث:

  • افزایش گردش خون
  • ایجاد عروق خونی جدید
  • تحریک کلاژن سازی
  • تولید الاستین جدید

نحوه تنگی واژن با دستگاه rf واژن

در واژن می شود. در نتیجه شلی و گشادی واژن بر طرف شده و واژن تنگ می شود. همچنین پروب دستگاه بیرون واژن و در اطراف کلیتوریس و کلاهک آن نیز نگه داشته می شود تا در این نواحی نیز گرما ایجاد شود.

شما هم می توانید برای تنگ کردن واژن با آر اف به خانم دکتر زهرا صابری، جراح و متخصص زنان در اصفهان مراجعه کنید. جهت رزرو وقت و کسب اطلاعات با شماره ۰۹۱۳۹۷۹۷۹۷۴ تماس بگیرید.

مزایای درمان گشادی واژن با دستگاه rf

خانم هایی که برای درمان گشادی واژن از دستگاه آر اف واژن استفاده می کنند، علاوه بر تنگ کردن واژن و جوانسازی واژن با آر اف از مزایای زیر نیز بهره مند می شوند:

همچنین rf واژن باعث استحکام بافت واژن، رفع شلی و بازگشت خاصیت ارتجاعی به واژن می شود.

مراقبتهای بعد از RF واژن

درمان گشادی واژن با RF واژن به مراقبتهای بعد از عمل نیازی ندارد. همان روز می توانید به کارهای عادی خود برگردید. حتی می توانید همان روز، بعد از جلسه RF واژن رابطه جنسی داشته باشید.

جلسات آر اف واژینال

تعداد جلسات تنگ شدن واژن با آر اف واژینال، 3 جلسه است. این جلسات با فاصله 4 تا 6 هفته ای انجام می شوند. مدت زمان درمان در هر جلسه هم حدود 30 دقیقه خواهد بود.

ماندگاری آر اف واژن

تنگ کردن واژن با آر اف واژن از ماندگاری بالایی برخوردار است. کسانی که مایل باشند برای حفظ نتیجه می توانند هر سال یک جلسه آر اف واژن را انجام دهند.

ماندگاری آر اف واژن

شما هم می توانید برای درمان گشادی واژن با آر اف واژینال به خانم دکتر زهرا صابری، جراح و متخصص زنان در اصفهان مراجعه کنید. جهت رزرو وقت و کسب اطلاعات با شماره ۰۹۱۳۹۷۹۷۹۷۴ تماس بگیرید.

تنگ کردن واژن با RF به چه کسانی توصیه می شود؟

خانم هایی که دچار بی میلی جنسی شده اند و یا از سوزش و خارش واژن و عفونت های مکرر آن رنج می برند می توانند از این روش برای برطرف کردن مشکلات خود استفاده کنند. این روش به خانم های زیر پیشنهاد می شود:

  • خانم هایی که دچار درد هنگام نزدیکی هستند.
  • خانم هایی که دچار افتادگی اندام های لگنی هستند.آشنایی با مزایای هج کردن
  • خانم هایی که بی اختیاری ادراری از نوع استرسی دارند و موقع خنده، سرف، عطسه و … ادرارشان نشت می کند.
  • خانم هایی که به خاطر گشادی واژن مرتبا دچار عفونت های قارچی، باکتریایی، کلامیدیایی و غیره می شوند.

همچنین توصیه می کنیم خانم هایی که در سنین 20 تا 70 سالگی هستند برای جوانسازی واژن از آر اف واژینال بهره مند شوند. البته این روش برای دختر خانم ها استفاده نمی شود چون برای انجام RF واژن، پرده بکارت آسیب می بیند.

در صورتی که سوالی درباره تنگ کردن واژن با RF دارید، می توانید از طریق بخش نظرات در زیر همین مقاله سوالات خود را برای ما ارسال کنید.

میوه خشک چیست و آشنایی با فواید و مضرات میوه خشک

میوه خشک چیست

میوه خشک چیست؟ میوه ها از طریق فرایندی به نام دهیدراسیون خشک می شوند در این روش رطوبت کافی از میوه ها به منظور جلوگیری از رشد کپک ها و قارچ ها گرفته می شود و طعم و مزه ی میوه ها همچنان حفظ می گردد. برای دهیدراسیون نمودن میوه ها دو روش معمولا مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از نور آفتاب و استفاده از دستگاه های مخصوص . در این مقاله قصد داریم به این روش ها بیشتر بپردازیم و با فواید و مضرات میوه خشک بیشتر آشنا شویم پس با ما همراه باشید:

روش های خشک نمودن میوه

1-نور خورشید:

جالب است بدانید بهترین ، ارزان ترین و در دسترس ترین راه برای خشک نمودن میوه ها همان نور خورشید است. هنگامی که میوه ه را با کمک آفتاب خشک می کنید هیچگونه افزودنی ای به آن اضافه نمی شود و میوه ها در سالم ترین حالت و به صورت طبیعی خشک می شوند. این تکنیک نیز نیازمند دانش خاص خود می باشد. تابش مستقیم آفتاب، قاچ کردن میوه ها با لایه های نازک می تواند سبب سوزاندن و خرالب شدن آن ها شود. افرادی که در این زمینه تجربه دارند میوه ها را تا رطوبت خاصی در معرض تابش آفتاب قرار می دهند ( حدود 24 درصد).

خشک کردن میوه در آفتاب 1

این شیوه خشک کردن موجب می شود تا میوه ها رنگ خود را از دست دهند و ممکن است به مزاق خیلی ها خوش نیاید. در نتیجه تولید کنندگان معمولا به منظور حفظ رنگ این مواد از افزودنی های مجاز خوراکی مانند سولفور دی اکسید، سدیم متا بی سولفیت و… استفاده می کنند. با این حال میوه ای که به صورت طبیعی خشک شده باشد رنگی تیره دارد و فاقد هر گونه افزودنی می باشد.

2-روش خشک کردن تونلی میوه

مزیت این روش نسبت به خشک کردن میوه ها به صورت طبیعی این است که با کمک این دستگاه می توان رطوبت میوه ها را تا حدودی حفظ نمود و طبق فرایند های کنترل شده میوه را از آسیب هایی که بر اساس تابش مستقیم خورشید به آن وارد می شود حفظ نمود. سرعت بالای این دستگاه موجب محبوبیت آن در بین صنعتگران شده است. مشابه این روش روش خشک نمودن کابینتی است که در صنعت از آن استفاده می شود.

افزودنی های مورد استفاده:

همانطور که پیش از این نیز اشاره شد از آنجایی که گرما می تواند رنگدانه های موجود در میوه و رطوبت آن را از بین ببرد، میوه ها بعد از خشک شدن بدون افزودنی رنگی قهوه ای و یا سیاه رنگ به دست می آورند. برای جلب توجه مشتری و حفظ ظاهر میوه تولید کنندگان از افزودنی های مختلفی استفاده می کنند.

سولفیت ها به منظور بهبود رنگ ، طعم ، بو و جلوگیری از قهوه ای شدن و یا فساد میوه های خشک مورد استفاده قرار می گیرند. از آنجا که برخی از افراد (به ویژه افراد مبتلا به آسم) نسبت به سولفیت ها حساس آشنایی با مزایای هج کردن هستند ، باید وجود آن ها در لیست مواد تشکیل دهنده اعلام شود. در نتیجه شما می توانید با دیدن نام سولفیت در لیست مواد تشکیل دهنده، از میوه هایی که با آن خشک شده اند دوری کنید. سولفیت ممکن است به عنوان آنتی اکسیدان یا مواد نگهدارنده نیز ذکر شده باشد ، اما همیشه “حاوی سولفیت” را روی بسته مشاهده خواهید کرد

این افزودنی اغلب برای خشک کردن میوه های روشن مانند سیب خشک ، زردآلو ، انبه و آناناس مورد استفاده قرار می گیرد تا از قهوه ای تر شدن آن ها در هنگام خشک شدن جلوگیری به عمل آورد.

مواد شیمیایی سولفیت داری که برای این منظور استفاده می شوند اکسید گوگرد و سدیم متا بی سولفیت است.

سوربات پتاسیم یکی دیگر از مواد شیمیایی است که به منظور خشک نمودن میوه ها استفاده می شود. این ترکیب خطرات جدی ای ندارد و ممکن است مصرف آن برای خیلی از افراد چندان مهم نباشد. با این حال اگر می خواهید میوه های خشک فاقد مواد افزودنی استفاده کنید از این ماده نیز دوری نمایید.

شکر

شاید تعجب کنید که به برخی از میوه ها به منظور خشک نمودن، مقادیر بالایی شکر اضافه می شود. اما برخی میوه ها مانند زغال اخته به مقادیر کمی از شکر برای ایجاد طعم دلپذید و حفظ رنگ نیاز دارد. با این حال اغلب میوه ها قبل از خشک نمودن حاوی مقادیر بالایی قند طبیعی هستند. این قند تا حدودی نگهدارنده است اما کافی نمی باشد بنابراین مقادیر بالایی از آن را اضافه می نمایند. اضافه کردن شکر بیشتر باعث ارزان تر شدن محصول می شود . به عنوان مثال زغال اخته حاوی 70 درصد زغال اخته و 30 درصد شکر می باشد. مارک های دیگر می توانند متفاوت تر باشند، برای انبه این مقدار از هشت درصد تا 20 درصد شکر متغیر می باشد

معایب: میوه خود به تنهایی حاوی مقادیر بالایی قند می باشد، افزودن شکر نیز می تواند کربوهیدرات این ماده را بیشتر نماید.

روغن

مقدار کمی روغن گاهی اوقات برای پوشاندن میوه های خشک مانند زغال اخته ، خرما و کشمش استفاده می شود. این روش علاوه بر حفظ طعم موجب می شود تا میوه ها به مرور زمان به یکدیگر نچسبند. روغن هایی که به این منظور استفاده می شوند روغن های گیاهی فاقد پالم هستند. این روغن کمی به محصول نهایی اضافه می شود تا خواص آن را بهبود ببخشد.

علاوه براین با روغن هایی مانند روغن سبزه می توان با حفظ رنگ و رطوبت محصولات با کیفیتی را تولید نمود و با سرعت و کیفیت بیشتری میوه های خشک تولید نمود. از جمله محصولاتی که می توان با این روش تولید نمود کشمش است.

با این حال میوه خشک شده می تواند خیلی طولانی تر از میوه های تازه حفظ شود و یک میان وعده مفید باشد.

آیا خواص میوه های تازه و خشک یکسان است؟

هنگامی که میوه خشک می شود ، بیشتر آب موجود در آن ها از بین می رود و همراه آن ، اکثر ویتامین های محلول در آب از جمله ، بتاکاروتن و ویتامین C. فیبر و پتاسیم ( دو ماده مغذی مهم موجود در میوه) حذف می شوند و کالری آن افزایش پیدا می کند. به عنوان مثال با خوردن یک چهارم فنجان بلوبری ،590 کیلوژول انرژی دریافت می کنیم این درحالی است که این میزان انرژی 6 برابر مصرف یک چهارم فنجان بلوبری تازه است

مصرف این تنقلات پرطرفدار برای سلامتی مضر است یا مفید؟

مانند بسیاری از محصلات غذایی دیگر، مصرف این مواد نیز هم جنبه ی مثبت و هم منفی دارد.

میوه خشک می تواند فیبر و مواد مغذی بدن شما را تقویت کرده و مقادیر زیادی آنتی اکسیدان را برای شما تأمین کند. پلی فنول یکی از مواد معدنی رایج در میوه های خشک است که می تواند به هضم آسان، گردش خون بهتر کمک کند و ازابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری به عمل آورد.

بررسی مضرات و فواید میوه خشک

با این وجود این مواد دارای قند و کالری بالایی هستند و در صورت مصرف بیش از حد می توانند مشکلاتی را به وجود آورند. به همین دلیل ، میوه خشک را فقط باید در مقادیر اندک و ترجیحاً همراه با سایر غذاهای مغذی میل کرد. توجه داشته باشید این مواد در رژیم های غذایی بدون کربوهیدرات جایی نخواهند داشت.

قند برخی از این خشکبار ها به شرح زیر است:

  • کشمش: 59٪.
  • خرما: 64-66٪.
  • آلو: 38٪.
  • زردآلو: 53٪.
  • انجیر: 48٪

حدود 22 الی 51٪ از این مقدار قند فروکتوز است. خوردن مقدار زیادی فروکتوز ممکن است اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. که از آن جمله می توان به افزایش وزن ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی اشاره نمود.

مطالعات نشان می دهد افرادی که از این تنقلات به مقدار کافی استفاده می کنند وزن کمتری دارند و مواد مغذی را راحت تر دریافت می نمایند.

خرید مواد شیمیایی با بهترین قیمت و کیفیت را به ما در مبتکران شیمی بسپارید

آشنایی با خواص هویج پخته و مزایای مصرف آن

خواص هویج پخته

هویج گیاهی به رنگ نارنجی است.هویج به رنگهای مختلف زرد – سفید – قرمز – سیاه . بنفش نیز وجود دارد. هویج در واقع ریشه گیاه هویج است. خواص هویج پخته بهتر از هویج خام می تواند خود را به بدن انسان برساند.مهمترین خاصیت هویج افزایش بینایی چشم است.عامل تقویت بینایی چشم ویتامین A است.

2

هویج دارای طبع گرم و تر است. باعث کاهش فشار خون – لاغری -درمان کبد چرب – کاهش کلسترول خون می شود. هویج به سلامت پوست و مو هم کمک می کند. خواص هویج پخته به آشنایی با مزایای هج کردن دلیل آنتی اکسیدانهای موجود در آن بهتر است.هویج پخته بهتر هضم می شود. پختن هویج ارزش غذایی آنرا زیاد می کند. رایجترین نوع مصرف هویج آب هویج است. اما هویج به صورت آب هویج بستنی و یا در غذاهای مختلف مانند سوپها و خورشتها نیز استفاده می شود.

هویج دارای ارزش غذایی بالایی است. دارای قند زیاد است. افراد دیابتی باید کمتر از هویج پخته استفاده کنند. مصرف زیاد هویج باعث زردی پوست می شود که دلیل آن رنگدانه های نارنجی رنگ هویج است.

3

زردک هم نوعی هویج است که قند آن بیشتر از هویج معمولی است. مهمترین ویتامین هویج ویتامین A است که به افزایش بینایی کمک می کند. آنتی اکسیدان موجود در هویج برای پوست مفید است. ماسک هویج به سلامت پوست کمک می کند.

روشهای مصرف هویج:

  • هویج خام
  • هویج پخته ( در غذاهای مختلف)
  • آب هویج
  • آب هویج بستنی

6

ارزش غذایی هویج:

با ارزش غذایی هویج در ادامه آشنا می شوید:

  • آب 87 درصد
  • مواد گلوسیدی 8 درصد
  • مواد ازته 1.5 درصد
  • سلولز 1.5 درصد
  • چربی 0.02 درصد
  • ماده رنگی کاروتن (ویتامین A )
  • ویتامینهای A – B – C -D

4

خواص هویج پخته:

خواص هویج دارای فواید زیادی است که در زیر به آنها اشاره می شود.

-کاهش فشار خون:

یکی از خواص هویج پخته کاهش فشار خون است که علت آن پتاسیم موجود در هویج است.

تقویت بینایی و کمک به سلامت چشم

یکی از مهمترین خواص هویج کمک به تقویت و سلامت چشم است.هویج دارای بتاکاروتن است و کبد آنرا تبدیل به ویتامین A می کند.ویتامین A عامل تقویت بینایی است.

کمک به سلامت پوست

آنتی اکسیدانها و ویتامین C موجود در هویج برای شادابی پوست مناسب است.

کمک به سلامت مو

هویج از سفید شدن مو جلوگیری می کند و ویتامین E و C موجود در آن باعث افزایش رشد مو آشنایی با مزایای هج کردن می شود.

کمک به سلامت کبد

از خواص هویج پخته تقویت کبد است.هویج انسداد و گرفتگی کبد را باز می کند. ویتامین A موجود در هویج به سم زدایی کبد کمک می کند و مانع تجمع صفرا و چربی در کبد می شود.

کمک به هضم غذا و ملین بودن

مصرف دو عدد هویج پخته باعث هضم بهتر غذا و ملین کردن آشنایی با مزایای هج کردن آن می شود.فیبر موجود در هویج باعث بهبود حرکت روده می شود.هویج در رفع ریفلاکس معده و یبوست موثر است.

تقویت نیروی جنسی

هویج برای تقویت قوای جنسی موثر است.

رفع بیماریهای گوارشی

مصرف هویج در کاهش بیماریهای گوارشی موثر است.

تنظیم قند خون

یک فنجان هویج خام 10 گرم کربوهیدرات و 4 گرم فیبر دارد که مانع افزایش شدید قند خون می شود.

لاغری

فیبر موجود در هویج هضم غذا را طولانی می کند و اشتها را کاهش می دهد و یبوست را درمان می کند.مصرف هویج باعث چربی سوزی و در نتیجه لاغری می شود.

درمان انواع سرطان

جلوگیری از سرطان از خواص هویج پخته است. هویج کاهنده انواع سرطان به ویژه ریه و روده و لوزالمعده می باشد.آنتی اکسیدان موجود در هویج عامل کاهش سرطان است.

افزایش مقاومت به بیماریهای عفونی

خوردن هویج مقاومت بدن در برابر بیماریهای عفونی را زیاد می کند.

درمان آسم

مصرف هویج می تواند در درمان آسم موثر باشد.

تقویت قلب

فیبر موجود در هویج از تشکیل پلاک در عروق خونی و افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند. پلی اتیلن و آنتی اکسیدان موجود در هویج باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی می شود.

سفت کردن شکم

مصرف هویج در سفت کردن شکم و در نتیجه رفع اسهال موثر است.

تقویت سیستم ایمنی بدن

آنتی اکسیدانها و ویتامین C که در هویج پخته موجود است از ابتلا به بیماریهای عفونی جلوگیری می کند.

جلوگیری از سکته مغزی

مصرف هویج پخته باعث کاهش خطر سکته مغزی می شود.

کاهش چربی خون

پتاسیم موجود در هویج پخته باعث کاهش کلسترول خون می شود و این از خواص هویج پخته است. هویج پخته باعث کاهش بیماریهای قلبی می شود.

مضرات هویج:

مصرف زیاد هویج باعث زردی پوست می شود که علت آن رنگدانه های نارنجی هویج است.البته اگر چند روز هویج مصرف نشود دوباره پوست به رنگ طبیعی خود بر می گردد. افزایش مصرف هویج به علت ویتامین A موجود در آن می تواند برای بدن سمی باشد.

خدمات سایت استخدامی جاب ویژن در یک نگاه!

در بخش «توانمندتر شو»، توانمندی‌ها و مهارت‌های شغلی خود را تقویت کنید و شانس استخدام خود را افزایش دهید.

آشنایی با شرکت ها

رزومه ساز حرفه ای

ارسال رزومه

استخدام موفق

ویژگی های متمایز جاب‌ویژن

سیستم هوشمند انطباق

سیستم هوشمند انطباق به شما کمک می‌کند میزان سازگاری رزومه خود با شاخص‌های استخدام مدنظر کارفرما را ببینید و برای موقعیت‌هایی که شانس استخدام بالاتری دارید، رزومه بفرستید.

مورد اعتماد بهترین سازمان‌های ایران

دسترسی به بهترین موقعیت‌های کاریابی و مشاهده فرصت‌های استخدام معتبرترین سازمان‌های ایران از جمله مهم‌ترین مزیت‌های سایت کاریابی جاب ویژن است.

رزومه ساز دوزبانه و استاندارد

رزومه اولین برخورد کارفرما با توانمندی‌های شماست و به جای شما با کارفرما حرف می‌زند! با استفاده از رزومه ساز رایگان و آنلاین جاب ویژن، رزومه‌ای حرفه‌ای و استاندارد و در عین حال زیبا برای خود بسازید. نکته منحصربفرد این رزومه ساز، ساخت همزمان رزومه انگلیسی، همزمان با تکمیل اطلاعات به فارسی است.

خودشناسی

قبل از اینکه به دنبال فرصت‌های استخدام مناسب بگردید باید خود را بشناسید. سایت استخدام جاب ویژن به کمک معتبرترین آزمون‌ها و با ارائه‌ی گزارش‌های تحلیلی به شما کمک می‌کند به شناخت دقیق‌تری از ویژگی‌های شخصیتی، علائق شغلی، هوش هیجانی (EQ) و سایر جنبه‌های هوش خود مثل حل مسئله، قدرت تحلیل و استدلال برسید.

هوشمندترین سیستم پیشنهاد و اطلاع‌رسانی

سایت کاریابی جاب ویژن با استفاده از هوش مصنوعی (AI)، عملکرد شما را در سیستم رصد کرده و بر همین اساس، آگهی‌های استخدام مرتبط را از طریق پنل کاربری، ایمیل، ربات تلگرام و در برخی موارد پیامک و نوتیفیکشن به شما پیشنهاد می‌دهد.

بستری برای ملاقات با مدیران شرکت ها در نمایشگاه کار

جاب‌ویژن برگزارکننده بزرگترین نمایشگاه‌های کار در کشور است.سازمانها در این رویداد به دنبال ارتقای برند کارفرمایی خود و استخدام بهترین استعدادهای بازار کار هستند پس فرصت مناسبی برای نیروی متخصص فراهم شده تا اطلاعات کافی از سازمانها کسب کرده و شانس خود را برای استخدام شدن در آنها امتحان کنند.

امکان معرفی کامل خود به کارفرما

در سایت استخدامی جاب ویژن می‌توانید علاوه بر رزومه، اطلاعات بیشتری از خود به کارفرما ارائه کنید تا شانس استخدام بالاتری داشته باشید. نتیجه آزمون‌‌های خودشناسی، نمونه کار، معرفی صوتی، تلفن تماس مدیران و همکاران سابق و نیز نامه اختصاصی برای سازمان‌ها، از جمله امکاناتی هستند که به کمک آن‌ها می‌توانید خود و توانمندی‌هایتان را بهتر به کارفرما معرفی کنید.

قوی‌ترین شبکه‌های اجتماعی در بین سایت‌های کاریابی ایرانی

جاب ویژن در شبکه‌های اجتماعی نیز حضور فعالی دارد و بیش از 400 هزار متخصص و کارجو، صفحه جاب ویژن در لینکدین، تلگرام، اینستاگرام و آشنایی با مزایای هج کردن توییتر را دنبال می‌کنند.

توانمندتر شو

هرچه مهارت‌های بیشتری داشته باشید در موقعیت‌های شغلی بهتری می‌توانید استخدام شوید. سایت کاریابی جاب ویژن با همکاری بهترین موسسات آموزشی کشور، دوره‌های آموزشی مفید و کاربردی را به شما معرفی می‌کند. پس از شرکت در این دوره‌ها، مدالی در کنار رزومه شما قرار می‌گیرد که باعث تمایز شما از سایر کارجویان می‌شود؛ به این ترتیب، می‌توانید در رقابت کاریابی پیروز شده و در موقعیت شغلی بهتری استخدام شوید.

سوالات متداول درباره استخدام و کاریابی از طریق جاب ویژن

وبسایت جاب ویژن با بیش از 23 هزار آگهی استخدام فعال و استفاده از هوش مصنوعی برای پشنهاد مرتبط‌ترین آگهی به کارجویان، فرایند کاریابی را بسیار آسان‌تر کرده است.

خیر، کارجویان می‌توانند بدون پرداخت هیچ هزینه‌ای در سایت کاریابی جاب ویژن رزومه بسازند و برای آگهی‌های استخدام ارسال کنند.

استخدام با معتبرترین سایت کاریابی و استخدامی ایران

پیدا کردن شغل دلخواه و فرصت استخدام جدید در سازمانی معتبر با شرایط مطلوب کاری آسان نیست. فرآیند پیدا کردن شغل و کاریابی، همواره مسیری با ناهمواری‌های زیاد برای کارجویان بوده و هست. وضعیت نه‌چندان مطلوب بازار کار در ایران از یک طرف و عدم کسب مهارت‌های تخصصی توسط کارجویان از طرف دیگر، این موضوع را به یک مسئله بزرگ در جامعه تبدیل کرده است.

همه کارجویان در هر حوزه، شهر، شغل و سنی تمایل به کوتاه و آسان‌تر کردن این مسیر ناهموار و تسریع در استخدام خود دارند. برای موفقیت در این راه به یک رزومه حرفه‌ای، دسترسی به آگهی‌های استخدام جدید، شناخت سازمان‌ها، مهارت تخصصی و در نهایت ارسال رزومه به فرصت‌های شغلی متناسب با خود نیاز دارید.

سایت استخدامی جاب ویژن از سال 1395 فعالیت خود را آغاز کرد. در سال‌های فعالیت خود پیوسته تلاش کرده است با ارائه امکانات و رفع نیازهای شما، مسیر سخت جستجوی کار و کاریابی را به راهی هموار تبدیل کند. در این سایت درج آگهی از سوی کارفرمایان یا مسئولان منابع انسانی انجام شده و نیازمندی های شغلی، حقوق، بیمه و شرایط جذب نیرو در آگهی کار درج می‌شود.

رزومه ساز دوزبانه رایگان، ارائه آگهی‌های استخدام جدید معتبرترین سازمان‌ها و شرکت های کشور، سیستم هوشمند انطباق، امکان شرکت در آزمون‌های شخصیت شناسی معتبر، به روز بودن فرصت‌های شغلی، ارائه دوره‌های آموزشی برای افزایش مهارت کارجویان و . از جمله این امکانات است.

مراحل و نحوه‌ی استفاده از امکانات جاب ویژن

در ادامه، به طور مختصر مراحل و نحوه استفاده از امکاناتی را که سایت کاریابی و استخدامی جاب ویژن در اختیار شما قرار می‌دهد بررسی می‌کنیم.

ثبت‌نام در سایت جاب ویژن

برای ارسال رزومه از طریق سایت استخدامی جاب ویژن، ابتدا باید در سایت ثبت نام کنید. برای این کار روی دکمه‌ی ورود/عضویت کلیک کنید. در این جا، کافی است برای ثبت نام، ایمیل خود را وارد کرده و برای حساب کاربری‌تان یک رمز عبور انتخاب نمایید. علاوه بر آن، امکان ثبت‌نام با گوگل و لینکدین نیز به شما داده شده است.

ساخت رزومه در سایت جاب ویژن

بعد از ثبت‌نام در سایت، به‌راحتی می‌توانید با رزومه‌ساز آنلاین جاب ویژن، یک رزومه‌ی‌ حرفه‌ای و جذاب بسازید. سرویس ساخت رزومه جاب ویژن، این امکان را به شما می‌دهد که هم‌زمان رزومه فارسی و انگلیسی خود را تکمیل کنید. ساختار استاندارد، طراحی جذاب، یکدست بودن رزومه همه‌ کارجویان و امکان ساخت رایگان از جمله مهم‌ترین امکاناتی است که در این مرحله در اختیار شما قرار داده شده است.

ارسال رزومه از طریق سایت کاریابی و استخدام جاب ویژن

در این مرحله می‌توانید با چند کلیک، رزومه خود را برای فرصت‌های شغلی مناسب خودتان در بانک مشاغل جاب ویژن ارسال کنید. برای پیدا کردن این آگهی‌ها به عنوان مثال آگهی های استخدام تهران یا شهرستان، می‌توانید به صفحه فرصت‌های شغلی و یا صفحه فرصت‌های شغلی پیشنهادی مراجعه کرده و آگهی‌های استخدام جدید را مشاهده کنید.

همچنین در این صفحه برای کمک به جستجویی دقیق‌تر و پیدا کردن آگهی استخدام مورد نظرتان، فیلترهای مختلفی قرار داده شده است. برای مثال، با استفاده از فیلتر شهر، می‌توانید آگهی‌های استخدام امروز تهران، فرصت های استخدام اصفهان، تبریز، مشهد، شیراز و شهرهای دیگر را به طور خاص جستجو و مشاهده کنید. بعد از ارسال رزومه باید منتظر بمانید آشنایی با مزایای هج کردن تا کارفرما با شما تماس بگیرد.

پس از اینکه رزومه خود را برای کارفرما ارسال کردید، با ورود به صفحه‌ی پیگیری فرصت‌های شغلی، می‌توانید وضعیت درخواست خود را پیگیری کنید. درخواست‌های شما در یکی از پنج حالت تعیین وضعیت نشده، در حال بررسی، تأیید اولیه برای مصاحبه، رد شده و بسته شده قرار دارد.

افزایش شانس استخدام در شرکت‌های معتبر

شما به عنوان کارجو باید کاری بیشتر از ارسال رزومه انجام دهید. بازار کار رقابتی امروز موجب شده تا برای هر آگهی استخدامی تعداد زیادی رزومه ارسال شود، بنابراین، باید به دنبال راه‌هایی برای متمایز کردن خود در میان این تعداد کارجو باشید. به ویژه در کلانشهری مثل تهران باید برای به دست آوردن موقعیت استخدام و جلب توجه کارفرمایان تلاش مضاعفی انجام داده و خود و توانایی‌هایتان را به کارفرما اثبات کنید.

بالا بردن شانس استخدام با استفاده از امکانات Job vision، افزایش مهارت‌‌ها و یادگیری تخصص‌های لازم، یکی از بهترین‌ راه‌حل‌ها برای موفقیت در مسیر استخدام است. بدون شک داشتن سابقه کار مرتبط و کافی شانس استخدام شما در موقعیت شغلی مورد نظرتان را افزایش خواهد داد، اما عدم تجربه را می‌توانید با گذراندن دوره‌های تخصصی و کارآموزی جبران کنید. امروزه برای این کار لازم نیست هزینه‌ و زمان زیادی صرف کنید. دوره‌های آموزشی آنلاین متعددی وجود دارد که با شرکت در آن‌ها می‌توانید مهارت‌های لازم را کسب کنید.

در سایت کاریابی جاب ویژن در قسمت توانمندتر شو، بهترین دوره‌های آموزشی هر حوزه شغلی از موسسه‌های معتبر کشور با قیمتی پایین‌تر، در اختیار شما قرار گرفته است. با گذراندن این دوره ها از طریق سایت job vision علاوه بر افزایش توانمندی‌هایتان، یک مدال در رزومه شما نیز به کارفرما نمایش داده می‌شود تا شما را از سایرین متمایز کند.

علاوه بر افزایش مهارت‌های سخت، باید بتوانید مهارت‌های نرم خود را نیز افزایش دهید. مهارت‌های نرم درواقع ویژگی‌های شخصیتی و رفتارهایی است که باعث می‌شود با دیگران بهتر تعامل و همکاری داشته باشیم. داشتن مهارت‌های نرم به موفقیت در مصاحبه‌های استخدامی شرکت ها کمک زیادی می‌کند. برای این کار لازم است به شناخت عمیقی از شخصیت خود برسید تا بتوانید نقاط ضعفتان را شناسایی کنید. علاوه بر این سنجش ویژگی‌های شخصیتی شما برای بسیاری ازکارفرمایان حائز اهمیت است.

به همین دلیل، ما در آشنایی با مزایای هج کردن سایت کاریابی جاب ویژن، 5 آزمون شخصیت شناسی معتبر را در اختیارتان قرار دادیم تا با شرکت در آن‌ها به درک عمیق‌تری از توانمندی‌ها و عدم توانمندی‌های خود برسید.

استخدام شدن و کاریابی همیشه سخت نیست، فقط کافیست تا راه و رسم آن را بلد باشید. ما در این راه کنار شما هستیم تا بتوانید به شغل ایده آل خود برسید.



اشتراک گذاری

دیدگاه شما

اولین دیدگاه را شما ارسال نمایید.